Menu Makanan Sehat Orang Sibuk | Gakbasi.com

You are here: Homepage » Kesehatan » Menu Makanan Sehat Orang Sibuk

Menu Makanan Sehat Orang Sibuk

April 18th, 2013 0 Comments

Mene Makanan Sehat 300x216 Menu Makanan Sehat Orang SibukMenu makanan sehat sangatlah penting bagi kelangsungan pertumbuhan badan kita. Bagi wanita karier ataupun pria yang sibuk dengan perkerjaan, menu makanan sehat harus menjadi prioritas. Asupan gizi dan juga kebutuhan energi yang dibutuhkan tubuh bila tak seimbang dengan pekerjaan akan berakibat fatal bagi kesehatan, mulai dari letih, lesu, lunglai dan masih banyak lagi hal-hal yang tidak diinginkan.

Tidak membuang-buang waktu sering mereka buat alasan untuk memenuhi kebutuhan tubuh mereka untuk mengkonsumsi menu makan sehat. Untuk menyiasati hal tersebut, berikut ada beberapa menu sehat yang bisa anda terapkan bila anda juga orang yang tergolong sibuk dengan pekerjaan.

Mulai dengan Susu dan Makanan dari Gandum di pagi hari

Susu mengandung kalsium, vitamin B2 dan vitamin A, selain protein juga terdapat macam-macam asam amino yang penting untuk pertumbuhan tubuh. Mengapa gandum? gandum memiliki kandungan serat yang tinggi dan juga vitamin B dimana bisa membantu memperlancar pencernaan. Gandum juga memiliki peran yang baik untuk menjaga berat badan kita. Karena proses yang lama, karbohidrat komplek dalam gandum menjadi sumber energi yang sangat baik bagi tubuh kita.

Bekal Sayuran dan Makanan Rebus

Makanan rebus sangat dianjurkan bagi orang-orang yang sangat sibuk menjalani aktifitas. Disamping tidak membutuhkan waktu yang lama, kandungan yang ada pada aneka sayuran sangat mendukung untuk memberi asumsi kebutuhan vitamin yang dibutuhkan untuk tubuh.

Sedia Camilan Buah-buahan 

Kalau kita bahas mengenai camilan, pasti tak akan pernah luput dari yang namanya coklat dan aneka kue brownies dan semacamnya. Kita harus bisa mengalihkan dari hal-hal tersebut karena bisa membuat gemuk dan juga masalah kesehatan.

 

 

Advertisement

Leave a Reply to this Post

Gakbasi.com Search form
My Zimbio
Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.